¿Cómo Saber Si Sufres De Ansiedad Social?
Insertar título y descripción de la imagen.
En la danza social de la vida, es normal experimentar nerviosismo en situaciones nuevas o cuando el foco está sobre nosotros. Sin embargo, para algunos, ese temor se intensifica, convirtiéndose en una barrera persistente frente a la interacción social.
¿Qué es la ansiedad social?
Características de la ansiedad social
La ansiedad social se manifiesta de diversas maneras, desde la evitación sutil hasta el sufrimiento intenso. Las personas afectadas pueden mostrar conductas como sentarse en la parte trasera en eventos grupales o evitar hacer preguntas en reuniones. La ansiedad social puede llevar a los adolescentes a aislarse, comunicándose exclusivamente a través de medios digitales, lo que afecta negativamente su desarrollo social y calidad de vida diaria.
El trastorno de ansiedad social se manifiesta en varios niveles, desde aspectos conductuales hasta cognitivos y fisiológicos.
Características conductuales:
- Temor o evitación de situaciones sociales.
- Déficit de habilidades sociales y conducta de evitación.
- Timidez o habla limitada, mostrando inquietud palpable.
Aspectos cognitivos:
- Enfoque en información relacionada con el fracaso social.
- Sensibilidad a la ansiedad, a menudo sobreestimando la visibilidad de su malestar.
- Diálogos internos negativos que desvían la atención de otros aspectos de su actuación.
Aspectos fisiológicos:
- Palpitaciones, sudoración, tensión, náuseas y otros síntomas físicos.
- Niños pueden experimentar un nudo en la garganta.
- Personas con ansiedad social son especialmente afectadas por síntomas como el sonrojo, temblores y sudoración.
Insertar título y descripción de la imagen.
